En finir avec le mal de dos by François Stevignon

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  • Title: En finir avec le mal de dos
  • Author: François Stevignon
  • Category: Family
  • Date: September 2013
  • Lenguage: English
  • Pages: unknown
  • ISBN: 9782366580587

 

Ebook description:

8 Français sur 10 souffrent de mal de dos, un mal face auquel les traitements sont souvent sans effet à lengthy terme. On nous dit que l’on est trop cambré, pas assez musclé ou en surpoids. On nous conseille de faire du sport pour muscler le dos, de prendre des médicaments qui peuvent avoir des effets pénibles à supporter, de prendre garde aux gestes dangereux, de plier les genoux quand on porte des fees lourdes… En se concentrant sur les moments où le dos est sollicité de façon évidente, on oublie le plus vital : les quatre-vingt-dix pour cent du temps restant ! Ces moments où on ne réfléchit pas à sa posture, en regardant un bon movie, en travaillant le nez plongé vers son clavier, en lisant dans son lit. François Stévignon nous apprend à lutter contre les idées reçues en analysant les causes de nos douleurs persistantes. Appliquée depuis plus de trente ans, sa méthode permet de repérer les habitudes néfastes que l’on ne soupçonne pas et de les supprimer en adaptant notre environnement. Un programme novateur et easy en trois semaines grâce à un take a look at pour autoévaluer vos postures à risque, des cas pratiques, une méthode pas à pas

 

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